Gelieve aub eerst de disclaimer onderaan te lezen!!

Les 1 : introductie - Stef Wyckmans
00:00 / 00:00
Les 2 : ademhaling & bodyscan - Stef Wyckmans
00:00 / 00:00
Les 4 : omgaan met gedachten - Stef Wyckmans
00:00 / 00:00
Les 5 : berg & bloem - Stef Wyckmans
00:00 / 00:00
Les 3 : stilte & geluid - Stef Wyckmans
00:00 / 00:00

Disclaimer:

Deze meditaties zijn grotendeels gebaseerd op de principes van mindfulness. Ze zijn bedoeld voor zij die weten hoe ermee om te gaan en vormen geenszins vervanging voor medische of psychologische behandeling. Wie twijfelt of mediteren iets voor hem of haar is, of als je een geschiedenis van psychische aandoeningen hebt, raadpleeg dan eerst een arts of een andere professionele zorgverlener voordat je de meditaties beluistert. Dit betekent niet dat de meditaties schadelijk voor je zijn, maar het kan soms best een heftig of onverwachts effect hebben.

Ik vraag je daarom ook onmiddellijk te stoppen wanneer je je oncomfortabel voelt, en ook om niet te luisteren naar de meditaties onder invloed van alcohol of andere stoffen ,die je stemming kunnen veranderen.

Het beluisteren van deze meditaties is dan ook geheel op eigen verantwoordelijkheid.